2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
789 kcal
|
지방: 31.39g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 84.41g.
아침 식사: Çilek, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Lor Peyniri, Yumurta. 간식/기타: Kestane, Pınar Sarı Leblebi, Amigo Çiğ İç Fındık, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1351 kcal
|
운동:
필라테스 - 15 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|