|
Primo milestone raggiunto: persi 10kg in 14 settimane! 👑
Dai che ne mancano solo altri 30 🙈🐽
|
94 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
1559 kcal
|
지방: 53.67g | 단백질: 70.94g | 탄수화물: 208.18g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Olive Verdi, Prealpi Quick, Le Specialità di Beppe Salmone, Mulino Bianco Pan Bauletto. 저녁 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Aia Spinacine. 간식/기타: Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto, Banana, Pesca. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|