2013년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 6일:
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2314 kcal
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지방: 210.58g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 36.55g.
아침 식사: Boiled Egg, Mizra French Salami, Tnuva Sour Cream 27%, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: El Gaucho Hamburger Grande, Almonds, Lemon Juice, Young Green Onions, Butter, Brussels Sprouts (Frozen). 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2344 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 45 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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