2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1288 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 135.55g.
아침 식사: Namet Hindi Füme, Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Uno Büyük Tost Ekmeği, Zeytin. 점심 식사: Tamek Kahvaltılık Sos, Polonez Hindi Füme XL , Pınar Labne, Sütaş Ayran, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Sezar Salata, Fırında Tavuk. 간식/기타: Yoğurt. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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