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Вчера 2 бега по 40 и 45 мин.
Питание в пределах кбжу.
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67 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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798 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 73.01g | 탄수화물: 64.13g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Маруся Творог 5%. 점심 식사: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной, Инди Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Инди Филе Грудки Индейки, Салат Овощной. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
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2195 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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