2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.9 kg
지금까지 감소한: 45.3 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1661 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 141.90g | 탄수화물: 140.81g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Chicken Drumstick, Chicken Wing, Doritos Sweet Chilli Pepper. 저녁 식사: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Corn on The Cob with Butter , Cucumber (Peeled), Mushrooms, Tomatoes, Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Red Peppers , Green Sweet Pepper. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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