2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1898 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 113.76g | 탄수화물: 200.72g.
아침 식사: Магнит Персик, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Распак Сухое Молоко 26%, Перекресток Сыр Гауда. 점심 식사: Сметана 20%, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло . 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Яйцо. 간식/기타: Мандарины, Магнит Слива, Магнит Персик, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Черешня. 더보기
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2636 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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