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Feeling changes in my body toning from adding the extra calesthentics and weightlifting back into my schedule (now that my back injury is healed)..sure enjoy having that feeling again. Miss it when it is gone.
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99.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 13일:
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1807 kcal
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지방: 126.26g | 단백질: 126.08g | 탄수화물: 54.89g.
아침 식사: egg, sausage patty, atkins shake. 점심 식사: flax meal, splenda, salted butter, baking powder, cinnamon, walnut, egg. 저녁 식사: mozzarella, cheddar cheese, leaf lettuce, tomato, radish, green pepper, cauliflower, ranch dressing, green beans, bacon fat, fish. 간식/기타: atkins bar. 더보기
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3428 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Glad to hear that you are getting back in the swing of things and seeing your body changing. Yes, it is a great feeling of accomplishment. Enjoy the rest of your day.:)
2010년 11월 14일 작성이: LauPug1
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