2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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2086 kcal
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지방: 109.69g | 단백질: 95.69g | 탄수화물: 178.66g.
아침 식사: Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Doppelherz Omega-3, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Metzger Fleischkäse, Bavaria Blu der Sanfte, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Kamps Roggenbrötchen. 점심 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Tomaten. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Dulano Wiener Würstchen, Snack Time Quinoa Salat . 더보기
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2639 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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