2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1326 kcal
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지방: 40.98g | 단백질: 121.51g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: Сироп, Помидоры, Огурец, Вологодское Льняное Масло, RIOBA Сливки 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. 저녁 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Домик в деревне Сливки 10%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Малина, Красные Вишни. 더보기
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2229 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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