2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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2118 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 148.86g | 탄수화물: 255.99g.
아침 식사: Fiorentini Burro di Arachidi, Nespresso Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Santa Lucia Mozzarella Light, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Esselunga Fagioli Rossi, Riso Basmati, Banana. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Integrale, Salmone Norvegese Affumicato, Fiorentini Gallette di Mais Bio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: Fage Total 0%, Esselunga Top Miele. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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