|
Я близка к своей цели) Однако сейчас понимаю, что этого не достаточно! Надо еще больше проработать тело в плане мышц и, возможно, надо будет скинуть еще 1-1.5 кг (но это не точно, просто наджопные щечки никак не хотят покидать меня)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
1080 kcal
|
지방: 42.93g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 111.67g.
아침 식사: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Банановые сырники с мёдом. 점심 식사: Куриное Крыло, Кабачки по турецки, Суп с фасолью в томатном соусе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Голубика, Магнит Слива, Яблоко. 간식/기타: Сахар, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|