2010년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 13일:
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1138 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 97.36g.
아침 식사: eggs, spinach, 42% Lower Sodium Ham (2 oz), coffee, Simply Smart Fat Free Half & Half (4 tbsp). 점심 식사: activia peach yogurt. 저녁 식사: Evening Vitamins, unsalted butter, chili oil, broccoli, uncooked basmati rice (1/4 c), Seared Ahi Tuna. 간식/기타: caramel popcorn (2 c). 더보기
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안정된 체중
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