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Donnerstag
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103.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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3322 kcal
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지방: 90.13g | 단백질: 168.43g | 탄수화물: 444.37g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Beste Ernte Misch-Gemüse, Schupfnudeln, Paniertes Schnitzel. 간식/기타: Mucci Sticks Haselnuss. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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