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Peso diário -----------Evolução diaria
06/07 - 102 kg ------ Média---Total
07/07 - 101,6 kg------400g---400g
08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg
09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg
10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg
11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg
12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg
13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg
14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg
15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg
16/07 - 96,9 kg -------510g---5,1 kg
17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg
18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg
19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg
20/07 - 95,7 kg -------450g---6,3 kg
21/07 - 95,6 kg -------426g---6,4 kg *Jaquei aqui🤣
22/07 - 95,5 kg -------406g---6,5 kg
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95.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1120 kcal
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지방: 32.77g | 단백질: 87.81g | 탄수화물: 119.13g.
아침 식사: União Açucar Cristal, Mundo Verde Café Solúvel com Especiarias , Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Salada de Maionese, Ovo Cozido, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pif Paf Filé de Peito de Frango, Quero Ervilha, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Yakult Tonyu Soja Morango. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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