2013년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 6일:
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1789 kcal
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지방: 132.97g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 106.73g.
아침 식사: Hazelnuts or Filberts Nuts, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Libby's 100% Pure Pumpkin, Knudsen heavy whipping cream, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Kirkland Signature Basil Pesto, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Kirkland Signature Basil Pesto, Sugar Free Caramel Filled Chocolates, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. 간식/기타: Nutiva Coconut Chips, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 더보기
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1645 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 7 분, 운동 기계 (중간속도) - 48 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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