2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1247 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 110.00g | 탄수화물: 87.84g.
아침 식사: 餅乾, イオン 北海道牛乳. 점심 식사: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 燒賣. 저녁 식사: 煮熟的南瓜, 洋蔥, 蒜頭, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 雞胸肉, 茶葉蛋, 紅鮭魚, 奇異果. 간식/기타: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳, 海綿蛋糕, 雜錦堅果. 더보기
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1381 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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