2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1311 kcal
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지방: 108.26g | 단백질: 121.69g | 탄수화물: 58.73g.
아침 식사: 微笑全麥佛卡夏, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 安佳 起司片 (21克), Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. 점심 식사: 奧利塔 精緻橄欖油, 奧利塔 精緻橄欖油, 雞胸肉, 毛豆, 白玉米, 洋蔥, 紅蘿蔔, 韭菜, 豆芽菜, 牡蠣. 저녁 식사: 紅燒牛肉, 煎雞蛋, 奧利塔 精緻橄欖油, 豆之味 香滷豆干, 三興 紅燒小卷, 空心菜. 간식/기타: 萬歲牌 堅果之旅. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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