2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1836 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 136.07g | 탄수화물: 226.21g.
아침 식사: Hikari Farofa de Mandioca, Hikari Farofa de Mandioca, Elegê Leite Fermentado. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Doce de Leite, Naturovos Albumina de Chocolate. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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