2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1800 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 51.19g | 탄수화물: 252.94g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Grano Fondente. 점심 식사: Pesche, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Panzanella. 저녁 식사: Giampaoli Big Cacao, Marmellata di More, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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2183 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 앉아있기 - 50 분, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 37 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 44 분. 더보기
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안정된 체중
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