trojan_n_phx님의 저널, 2020년 07월 22일

2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 6.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
1387 kcal 지방: 58.78g | 단백질: 67.78g | 탄수화물: 157.06g.   아침 식사: Ritz Reduced Fat Crackers. 점심 식사: Linwoods Ground Flaxseed, Probiotic, Vitamin D,  Blueberries , Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Newman's Own Orange Ginger Vinaigrette,  Kale , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Calavo Avocado. 저녁 식사:  Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced,  Olive Oil , For You Radishes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Simple Truth Organic Coconut Dark Chocolate 54% Cacao,  Marshmallows , Great Value Raisins, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt. 더보기
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