2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1265 kcal
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지방: 96.45g | 단백질: 52.72g | 탄수화물: 44.61g.
점심 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Regina Queijo Coalho Espeto, Laranja Pêra. 저녁 식사: Caldo Verde Low Carb, Ovo Mal Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light. 간식/기타: Queensberry Geléia de Morango Diet, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Quatá Creme de Leite, Serigy Leite de Coco. 더보기
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440 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스텝퍼 - 20 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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