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500g de bosta, literalmente.. kkkkkk não fiz o n2 ontem aí deu nisso.
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81.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1821 kcal
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지방: 69.27g | 단백질: 160.50g | 탄수화물: 145.31g.
아침 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Farinha de Mandioca, Alcatra, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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