2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2796 kcal
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지방: 91.24g | 단백질: 127.65g | 탄수화물: 343.16g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ハムマヨネーズ. 저녁 식사: キャベツ, 日本ハム 塩からあげ, 芋焼酎, ご飯, クリームシチュー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン 明太子フランス, ローソン グリーンスムージー. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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