2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
|
1629 kcal
|
지방: 66.60g | 단백질: 115.62g | 탄수화물: 143.08g.
아침 식사: Творожные кексики, Kinder Молочный Ломтик, Гречка Вареная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фрегат Семга Слабосоленая, Fitstart Хлебцы из Полбы, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Авокадо. 저녁 식사: Деревня Масловка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. 간식/기타: Черешня, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|