2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1229 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 158.28g.
아침 식사: Glória Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Perdigão Linguiça Suína, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3709 kcal
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운동:
운전 - 21 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, Google Fit - 11 시간 39 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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