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Maya Karla
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2020년 07월 22일
Maya Karla님의 저널, 2020년 07월 22일
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2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.8 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
13.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 22일:
945 kcal
지방: 34.02g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 120.76g.
아침 식사:
Walmart Queijo Mussarela, Caldo de Sopa de Carne com Legumes.
점심 식사:
Couve Refogada, Muffin de Vegetais e Aveia, Peito de Frango, Kiwi.
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2101 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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