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Pap78
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2013년 07월 6일
Pap78님의 저널, 2013년 07월 6일
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2013년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.3 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 6일:
805 kcal
지방: 24.30g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 105.97g.
아침 식사:
Nestlé Cereali Fitness, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT.
점심 식사:
Trentinalatte Yogurt Stracciatella, Ghiaccioli super light.
저녁 식사:
Santa Lucia Ricotta, Uovo, Cirio la Rustica.
간식/기타:
Pago Succo Ananas.
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2934 kcal
운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간.
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