2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1689 kcal
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지방: 62.83g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 213.88g.
아침 식사: Abricots, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pêches, Casino Bio Lait Soja Vanille, Harry's Pain de Mie 100% Mie. 점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Danone Skyr Mangue Passion, Montfleuri Beurre Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Créaline Purée de Carottes, Purée de Pommes de Terre au Lait (Frais), Steak Haché 5%. 저녁 식사: Compote, Pain, Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Oeuf. 간식/기타: La Vie Claire Jus d'ananas , Kinder Maxi, Haribo Les Schtroumpfs, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Picard Nougat Glacé, Pêches. 더보기
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2011 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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