2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1511 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 207.19g.
아침 식사: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Zucker, Wasa Mjölk, Milfina Kondensmilch 10%. 점심 식사: Leichter Genuss Kräuterquark, Rote Beete Salat, Karottensalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Kochschinken, Emmentaler, Wasa Mjölk. 저녁 식사: Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt. 간식/기타: Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Mattoni Weiße Traube , Süßkirschen, Zucker. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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