2013년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 6일:
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1229 kcal
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지방: 39.59g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 123.52g.
아침 식사: Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Parmesan Cheese (Hard), Barilla Farfalle Integrale, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. 저녁 식사: Picard Timbale Sorbet Citron, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Radishes, Cucumber (with Peel), Honey, Dijon Mustard, Hormel Chorizo, Skinless Chicken Breast. 더보기
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2545 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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