2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1474 kcal
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지방: 65.49g | 단백질: 83.87g | 탄수화물: 135.95g.
Elevenses: Tesco British Small Sweet Apple, Asda Mixed Nuts & Fruit, Kallo Vegetable Stock Cube, Tesco Carrot, Tesco Courgette, Olives. 점심 식사: Grated Cheddar Cheese, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Asda Carrot Batons, Baby Spinach, Tesco Chia Seeds, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Asda Avocado, MyProtein Collagen Protein, By Sainsbury's Blueberries , Fage Total 5% Greek Yoghurt. 저녁 식사: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Olive Oil , Tomatoes, Smoked Haddock (Fish) , Heinz Tomato Ketchup, Kale , Tesco Courgette. 간식/기타: Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Crusha No Added Sugar Strawberry Milkshake Mix, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Cocoa Powder, Wall's Mini Twister, Cadbury Chocolate Buttons, Ice Pop (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Semi-Skimmed Milk. 더보기
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안정된 체중
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