malpa88님의 저널, 2020년 07월 22일

🙂Und das trotz spontanen Grillabends🤗

80 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:

1314 kcal

지방: 47.75g | 단백질: 136.13g | 탄수화물: 81.38g. 아침 식사: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. 점심 식사: Beste Ernte Rahmspinat, Edeka Hackfleisch Gemischt, Möhren, Edeka Zuckerschoten. 저녁 식사: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik. 간식/기타: Blaubeeren, Aldi Skyr Nordische Kirsche. 더보기

336 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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