2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1769 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 173.57g.
아침 식사: Pfannkuchen im Ofen, Orthomol Vital F, Ahornsirup, Nektarinen, Vollmilch, Heidelbeeren, Banane, Kaffee. 점심 식사: Vollmilch, Kaffee, Ja! Cashewkerne, Galbani Mozzarella, Nektarinen, Weißkohl mit Hähnchenfleisch. 저녁 식사: Banane, „Käsekuchen“, Große Kintrup Dickmilch Vom Hof. 더보기
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2830 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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