2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2332 kcal
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지방: 106.14g | 단백질: 65.89g | 탄수화물: 201.72g.
아침 식사: Bavaria Blu der Sanfte, K-Classic Kassler Aufschnitt, Metzger Fleischkäse, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Doppelherz Omega-3, Kaffee, Milbona Milch 3,5%. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Snack Time Quinoa Salat . 저녁 식사: Mayonnaise, Weißbier, Prima Currywurst mit Pommes. 더보기
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2600 kcal
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운동:
운전 - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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