2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1571 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 61.59g | 탄수화물: 184.94g.
아침 식사: Американо, Магнит Банан, Клубника, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Cofix Американо, San Carlo Чипсы со Вкусом Лайма и Розового Перца, Чай, Клинский Мясокомбинат Сосиски с Телятиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Грейпфрут, Чай, Тануки Суши Нигири с Лососем. 간식/기타: Нектарин, Орехи Макадамии, Prisma Нектарин. 더보기
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2085 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 27 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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