2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2477 kcal
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지방: 90.98g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 278.16g.
아침 식사: Mandorle, Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento, Mila Skyr Caffè. 점심 식사: Pane Bianco, Zucchero, Lavazza Caffè, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Sgombro al Naturale, Barilla Linguine Integrali , Mozzarella di Bufala. 저녁 식사: Fagiolini Bolliti, Salsiccia di Maiale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Pane Comune, Mozzarella di Bufala. 간식/기타: Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Prosecco, Pesca, Cantalupo (Melone), Blues Enerred. 더보기
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2209 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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