2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
|
1823 kcal
|
지방: 93.61g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 170.75g.
아침 식사: Barilla Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. 점심 식사: Избенка Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Фруктовый Салат в Виноградном Соке. 저녁 식사: Фабрика Качества Сосиски Рубленные с Сыром, Barilla Макароны Отварные. 간식/기타: ВкусВилл Шарики Глазированные Шоколадным Сиропом, ВкусВилл Подушечки с Молочной Начинкой , Люди Любят Тарт Яблочно-Лимонный. 더보기
|
|
1586 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 자전거 (사이클) - 22 분, Samsung Health - 22 시간 3 분. 더보기
|
안정된 체중
|