2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1272 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 56.43g | 탄수화물: 173.96g.
아침 식사: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, SZ Brioche, Caffè Espresso. 점심 식사: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Patate, Pangrattato, Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Uovo. 저녁 식사: Wasa Integrale, Melinda Mela Golden, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 간식/기타: Ramasin, Caffè (Espresso). 더보기
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1649 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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