RMPD110님의 저널, 2010년 11월 12일

2010년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.2 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 12일:

1964 kcal

지방: 63.74g | 단백질: 98.36g | 탄수화물: 258.04g. 아침 식사: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. 점심 식사: Original 12" Extra Cheese Pizza, beef noodle soup. 저녁 식사: wendy's tea, wendy's chili, Double Stack. 더보기

2813 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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