2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1377 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 139.33g.
아침 식사: Himbeeren, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Milch (Vollmilch), Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Edeka Bio Agavendicksaft, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Chia-Samen. 점심 식사: Milch (Vollmilch), Kaffee, Salakis Cremige, Dole Ananas, Alnatura Quinoa, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten, Karotten. 저녁 식사: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gurke (Geschält), Géramont Cremig Leicht 16%, Mein Dinkelbrot, Rispentomaten, Edeka Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Ja! Mozzarella. 간식/기타: Milch (Vollmilch), Kaffee, Stark Schoko Haselnuss Eis, Corny Free Schoko (20g), Himbeeren. 더보기
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2593 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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