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67,4 (-0,4) Вчера 2 ч бег по стадиону в зоне жж.
Завтрак, обед и кефир.
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67.4 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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997 kcal
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지방: 29.71g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 94.31g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Апельсин, Маруся Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Инди Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Инди Филе Грудки Индейки, Салат Овощной. 저녁 식사: Апельсин, Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bio Баланс Кефирный 1%, Инди Филе Грудки Индейки. 더보기
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1996 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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