Carii1208님의 저널, 2020년 07월 22일

2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:

1660 kcal

지방: 67.11g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 207.33g. 아침 식사: Lidl Käsebrötchen, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter". 저녁 식사: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren, Nixe Thunfisch Salat Western, Creapan Pfannkuchen Gesüßt. 간식/기타: Milka Oreo Schokolade, Durstlöscher Eistee Pfirsich, Sondey Neo. 더보기

1883 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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