2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.7 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1983 kcal
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지방: 69.78g | 단백질: 157.35g | 탄수화물: 175.97g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's Spicy Rice (Regular), Coleslaw , Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Banana, Strawberries , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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