2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
|
1187 kcal
|
지방: 46.73g | 단백질: 40.42g | 탄수화물: 158.08g.
아침 식사: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Doria Biscotti Atene. 점심 식사: Patate al Forno, Panini Integrali, Albume d'uovo, Clemente Olio Extra Vergine di Oliva, Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Neri Capperi Sotto Sale, Olive Nere, Melanzana. 저녁 식사: Iper Simply Insalata Iceberg, Uovo Sodo. 간식/기타: Gelato al Cioccolato. 더보기
|
|
1915 kcal
|
운동:
fitness - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|