Baganha님의 저널, 2019년 10월 25일

2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

89 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:

1175 kcal

지방: 43.17g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 72.03g. 아침 식사: Nespresso Café, Mamão Papaia. 점심 식사: Seara Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Caipirinha, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. 간식/기타: Ati Latte Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa e Cereais. 더보기

2635 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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