2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1148 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 95.26g | 탄수화물: 55.78g.
아침 식사: 豆漿全麥麵包, 黑咖啡, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 安佳 起司片 (21克). 점심 식사: 牡蠣, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 洋蔥, 白玉米, 紅蘿蔔, 毛豆. 저녁 식사: 皇宮菜, 滷雞腿, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 豆干, 小卷. 간식/기타: 萬歲牌 堅果之旅. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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