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Back up again today ugh I got more of my sf granola and it's yummy! I'm going to a noon AA meeting and then going to the store to trade out my tool boxes
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114.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 12일:
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2403 kcal
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지방: 159.61g | 단백질: 185.10g | 탄수화물: 73.82g.
아침 식사: sugar free nut and flax granola, Yogurt, Chocolate Whey Protein, Advantage Dark Chocolate Royale Shake. 점심 식사: Black Pepper, Salt, Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat). 저녁 식사: pineapple, pizza sauce, provolone cheese, pepperoni. 간식/기타: nut and flax granola, yogurt. 더보기
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3487 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 15 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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