2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1691 kcal
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지방: 37.65g | 단백질: 152.48g | 탄수화물: 143.30g.
아침 식사: 優格, 全脂牛奶, 雞蛋, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒大白菜, 煮熟的雞蛋白. 저녁 식사: 火龍果, 冬瓜茶, 米苔目, 羅非魚（乾烤熟）. 간식/기타: 啤酒, 能量飲品. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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