2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1165 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 122.82g.
아침 식사: Помидор Запеченный, Гренки Домашние, Зеленый Чай. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Тефтели с Рисом, Перловка Отварная, Рыбный Суп. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Сосиски. 간식/기타: Кефир 1%, Дыня, Киви, Сметана 20%, Творог 5%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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